Blidt Flow & Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og indadvendt yogaform, hvor vi med dybe stræk og ganske bløde bevægelser skaber mere plads og fleksibilitet i kroppen - og det kan smitte af på sindet. I nogle af  stillingerne forbliver vi længe, typisk mellem 3 og 5 minutter, mens vi i andre stillinger bevæger kroppen blidt og roligt.
Udover at du gør noget godt for din krop, kan du med Yin Yoga også øve dig i at være nærværende og mere selvkærlig.

Programmet varierer fra gang til gang, dog starter hver time med en kort afspænding eller meditation og slutter med en længere afspænding.

Blidt Flow & Yin Yoga henvender sig især til dig, som

• føler sig stiv i kroppen
• føler sig udmattet
• har brug for at sænke farten
  
• ønsker sig en bedre kontakt til sig selv
  
• har brug for ro & egenomsorg
• føler sig stresset
• har brug for en mere hensynstagende yogaform

På alle hold kan du være med, selvom du har lettere skavanker. Er du i tvivl, så kontakt mig endelig og vi kan tage en snak om det. Har du alvorlige skavanker, så tal hellere med din læge først.